電子レンジ簡単レシピ

ルクエスチームケースで野菜を沢山食べましょう！
ルクエスチームケースで野菜を沢山食べましょう！ あり合せの野菜をケースに入れ 　塩少々とオリーブオイル小さじ１位振りかけ、 　レンジを５００ワットにし、５分チンする、３分位おく。 好みのドッレシングでどうぞ
記事を読む 2011年08月13日
アボカドと生ハムのサラダ
アボカドはビタミンEたっぷりの「食べる美容液」。 玉ねぎのしゃきしゃき食感とさっぱりドレッシングで 夏にぴったりの一品の紹介です。 材料 アボカド 1個 レモン汁 大さじ１くらい 生ハム 好きなだけ 玉ねぎ 1
記事を読む 2011年08月30日
いんげんのごま和え
いんげんのごま和え 材料一人 インゲン5～６本、白すりごま、味噌、砂糖、醤油、各小匙１ 1.いんげんをルクエに入れて５００Wのレンジで３分位チンする 【柔らかくなるまで】 2.柔らかくなったら白すりごま、味噌、砂糖、醤油、
記事を読む 2011年09月17日
ウニの炊き込みご飯
保存食　びんずめ！ 　　ウニのびんずめで美味しいウニご飯の紹介です。 材料 塩ウニ（瓶詰め） 半瓶（３０g） 米 １合 かつをのだし汁 ２００㏄ 酒 ４０㏄ 塩 適量 醤油 小１ 大葉 ５～６枚 作り方 1.米は炊く
記事を読む 2011年10月01日
ブロッコリーのサブジ　　　　　　　　
ブロッコリーのサブジ　　　　　　　　 ■材料（２人分） ブロッコリー　１房（小房にわける） パプリカ　1/2個（型抜きしておく） オリーブ油　小さじ１ にんにく、しょうが（すりおろし）　各小さじ1/2 塩　ひとつまみ カレー粉　小さじ１
記事を読む 2011年10月06日
体ほかほか！中華スープ
スチームバッグで手軽に中華スープを ワンタンを入れて、水餃子や肉団子 等で作っても良いです。 体温まるワンタンスープの紹介です。 材料 挽肉５０グラム ごま油少々　醤油少々 ワンタンの皮５枚 中華だし小匙１　水２００
記事を読む 2011年10月15日
リッチなトースト
★朝一寸でも寝坊したい！　忙しい朝に！ ◍具のソースタルタルをたっぷり塗って簡単に出来る 　リッチなトーストの紹介です。 材料：(1人分) 食パン 1枚 バター 適量 キューピー具のソース(卵と野菜のタルタルソー
記事を読む 2011年11月01日
お手軽中華
超簡単。もう一品という時のお手軽中華！ の紹介です。 材料 白菜(小さめサイズ) 5,6枚 えのき 1/4束 にんにく 1片 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ２ 水 ５０ｃｃ位 オイスターソース
記事を読む 2012年04月10日
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