電子レンジ簡単レシピ

しっとり、簡単、ローストビーフ
しっとり、簡単、ローストビーフ 材料 ・　牛ももかたまり肉　　　　300g～400g 　　・　塩　　　　　　　　　　　　　小さじ1 　　・　こしょう　　　　　　　　　　少々 　　・　オリーブオイル　　　　　 大さじ１程度 　　・
記事を読む 2011年07月10日
鮭とじゃがいものクリーム焼き
毎日暑いです。 ルクエとレンジで簡単料理の 鮭とじゃがいものクリーム焼き紹介です。 材料(２人分) 生鮭…２切れ じゃがいも…２個 生クリーム…50ml 顆粒スープの素…少々 玉ねぎ…１個 ・バター、塩、粗びき黒こしょう
記事を読む 2011年07月14日
発酵食の味噌を使って生き生きスープ
体を生き生き元気にしてくれる、発酵食食品の代表味噌 味噌クラムチャウダーのレシピです。 具だくさんで栄養バランスもばっちり！ みそ仕立てのスープです。 熊本の醤油味噌のメーカーフンドーダイの 「五穀味噌」を使用したメニューの紹介です。
記事を読む 2011年07月16日
野菜と豚肉のルクエ蒸し
野菜と豚肉のルクエ蒸し レンジでチン！するだけのとっても簡単でヘルシーメニュー♪ 「ゆずぽん酢」を使ったメニューの紹介です。 材料／2人分 キャベツ １/４個 さつまいも ６０ｇ かぼちゃ ４０ｇ エリンギ １本 ミ
記事を読む 2011年07月17日
ルクエスチームロースターでサラダ塩スパ！うまい
冷蔵庫のお掃除に節約に最適 あるもの野菜で作るサラダ塩スパ超簡単！ 作り方 シリコン容器で８０グラムのスパ にひたひたの水を入れ５００Wのレンジで規定の時間に＋４分位チンする。 さっと水洗いし水を切っておく。 野菜はスチームロースタ
記事を読む 2011年07月18日
ルクエで焼かないチャーハン
忙しい時　やお弁当に、ルクエで作る簡単焼かないチャーハンです。 毎日毎日こう暑くてはガスの前に立つのもうんざりです。 時短でエコ　にもつながり ルクエと言う料理便利グッズを使ってレンジでチンするだけでです。 材料 ご飯温かい物２００グラム
記事を読む 2011年07月19日
いろいろ野菜のモッつアレグラタン
いろいろ野菜のモッつアレグラタン ■材料［２人分］ モッツァレラチーズ（100gタイプ）　・・・半パック 玉ねぎ ・・・1/2個 人参 ・・・少々 キャベツ　・・・２枚 じゃがいも　・・・1/2個 にんにく（みじん切り）　・・・1片 ベー
記事を読む 2011年07月21日
みょうがと鯛のカルパッチョ
★みょうがと鯛のカルパッチョ！ 鯛の刺身を一寸アレンジして 【材料】４人分 みょうが・・・・・・・80g (４コ) 鯛(刺し身用)・・・・・240g ワインヴィネガー・・・32ml オリーブオイル・・・・80ml プチトマト・・
記事を読む 2011年07月24日
ふかしいもの梅バター
ふかしいもの梅バター レシピの紹介です夕食の一品に如何)です？ 美味しかった)ですよ♪ 材料 (２人分) じゃがいも・中 ２個 Ａバター ５０ｇ Ａ梅肉・小 ２個分
記事を読む 2011年07月27日
レンジで作る失敗なしのホワイトソース
★　レンジで簡単ホワイトソース 材料 バター２０グラム　薄力粉大匙２　牛乳３００cc 作り方 １・・耐熱ボールにバター、２０グラム、薄力粉大さじ２、 　　　レンジ５００にして１分３０秒チンする。 ２・・取り出してよく混ぜて
記事を読む 2011年08月04日
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