ルクエに惚れ込んだ！オススメお料理グッズ

ルクエスチームロースターで野菜炒め: 最近ルクエに加えて、スチームロースターと言う　お奨め料理グッズが販売されました。　これも、なかなかルクエと同じく優れものの　料理グッズです。購入したので早速、冷蔵庫のお掃除も兼ねて　野菜炒めを作ってみました。　とっても簡単です。材料

記事を読む 2011年07月11日
プチトマトとほうれん草のスープごはん: 市販のスープの素で手軽に作れるレシピの紹介です。御飯とスープを一緒にしてリゾット風のスープご飯です。材料２人ご飯３００ｇほうれん草４株プチトマト適量卵２個水３００ｍｌキユーピ

記事を読む 2011年07月31日
ルクエでつくる簡単ハヤシライス: トマト味がきいた　ハヤシライス食欲が出ます。暑い夏ガスも無しで作れてラッキーです。材料・・一人牛肉すき焼き肉80グラム　玉葱判個　トマトピュウレ【ホールトマトみず】大匙２ハヤシの素一人分作り方玉葱は薄切りにする。

記事を読む 2011年08月06日
ベーコンとじゃがいもの白ワイン蒸し: ★ベーコンとじゃがいもの白ワイン蒸し ◆材料（2人分）じゃがいも … 2個ベーコン … 4枚白ワイン … 大さじ1 黒コショウ … 小さじ1/2 塩 … 少々パセリ …少々 ◆作り方１・・じゃがいもは、

記事を読む 2011年08月09日
お腹のお掃除根菜！蕪と、蓮根サラダ: ★レンコンとかぶのサラダ加熱しても壊れにくいビタミンCが豊富なレンコン、食物繊維も多いレンコン、かぶ根菜を取ってお腹の調子を整えて毎日元気に)過ごしましょう。♪ 魚貝類は低カロリーで高タンパク・・・ダイエットに材料冷凍シー

記事を読む 2011年08月19日
長いもとほうれん草のチーズグラタン: 長いもとほうれん草のチーズグラタン　蛋白質　カルシュウム　ビタミンCと　いっぱいとれて良いですね～♪ 材料長いも・・・３５0g ほうれん草・・・半束とろけるチーズ・・・２～３枚だし・・

記事を読む 2011年08月26日
一寸変わった！　うどんでカルボナーラ: 一寸変わった！うどん、でカルボナーラ材料一人市販のゆでうどん・・・一袋豆乳・・・１５０ｃｃ(牛乳の場合・・１００ｃｃ) バター・・・１０ｇ玉ねぎ・・・１/２個ベーコン・・・３枚

記事を読む 2011年09月01日
ヘルシイなおからハンバーグ: おからハンバーグでダイエット材料・・4人合いびき肉：240g おから：240g たまねぎ：小1個にんじん：3分の1本ごぼう：適量パン粉：大匙１牛乳：大匙１青じその葉：適宜　┌トマトケチャップ：大さじ4 　└ウスター

記事を読む 2011年09月05日
簡単１ルクエで魚の煮漬け: ルクエを使うと、難しい魚の煮つけもすぐ出来ます。しかも市販の調味料を使うと更に時短材料カレイ１００グラム位・・２切れ長ネギ半本　焼き豆腐割烹返し大匙３・・好みに水で薄める。 ※・・すき焼のたれでも。作り方カレイ

記事を読む 2011年09月08日
ミルクと雑穀入りの炊き込み: ミルクと雑穀入りの炊き込みご飯　　栄養バランスもバッチリ！材料　　2人分米 1カップ押し麦または雑穀ミックス大さじ2～3 ベーコン2枚人参３分の１本パプリカ（赤・黄）各半個エリンギ 1本牛乳

記事を読む 2011年09月11日

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